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Come superare la paura di volare?

Come superare la paura di volare?
luglio 28
08:15 2014

È il nemico giurato di tantissimi viaggiatori.

Molti, infatti, rinunciano a viaggi oltreoceano o anche di più corto raggio per paura di volare.
Stiamo proprio parlando dell’aereo, quel veicolo rumoroso e talvolta traballante che può trasportare fino a 800 persone.
Ne soffre il 53,8% degli italiani, cioè uno su due!

La maggior parte delle persone una volta salita, non si aggrappa ai sedili come molluschi come immagineremmo, ma legge un libro, o finge di farlo, ascolta musica o meglio chiacchiera nella speranza di dimenticare di essere a migliaia di metri di altezza. Le frasi tipo “Non preoccuparti, l’aereo è più sicuro dell’auto” non aiutano!

I sintomi che questa fobia provoca posso essere molteplici: tachicardia, sudorazione, vertigini, nausea, immobilità, uso di rituali per affrontare il volo, assenza di dialogo, ipersensibilità verso le variazioni di stato (es. presenza di turbolenze in volo)… tantissimi insomma!
Per non parlare di quando si scambiano segnali innocui per indicazioni certe di pericolo!
Come diceva Sofocle: “chi ha paura non fa che sentire fruscii ovunque”.

Come vincere quindi la paura dell’aereo? Molti psicologi suggeriscono di:

  • respirare lentamente e profondamente (che non significa rimanere in apnea durante tutto il decollo!)
  • rilassare i muscoli
  • fare esercizi di meditazione (ovviamente preparati prima di salire!)
  • distrarsi con film, libri, chiacchiere, musica

Ma questi sono solo rimedi temporanei purtroppo.

Un metodo per distrarsi durante il volo è quello di navigare in Internet. Molte sono infatti le compagnie aeree che offrono la connessione WIFI all’interno dei propri aerei. Trovate tutte le informazioni a questo link.

Come superare la paura di volare?

Come superare la paura di volare?

Per superare definitivamente la paura si consiglia di consultare uno psicologo o di frequentare il corso di Alitalia “Voglia di volare”, un corso di due giorni coordinato da comandanti, assistenti di volo e psicologi che aiutano, tramite simulazioni di volo, a superare la fobia e trovare ad assaporare il piacere di volare.
Ah, il costo è pari 480€, 360€ per gli studenti fino a 28 anni.
Un po’ caro ma il 93% dei partecipanti assicura la buona riuscita del programma :)

 

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Autore

Silvia Baratella

Silvia Baratella

Piacere, Silvia chiamata @lemoleskine dagli amici per la mia mania di organizzazione. Viaggiare, sognare ad occhi aperti, coccolare gli animali, mangiare cioccolata fondente e leggere fino alle 3 di notte sono la mia specialità. Ah, lavoro come Social Media Specialist per Volagratis!

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